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052- PASA DE AMAMANTAR PARA IR A AMARMANTAR

¿No amamantas? Entonces AMARMANTA ¿Amamantas? Llévalo más allá y, AMARMANTA Cuando nuestro bebe se alimenta exclusivamente de nuestra leche materna, pasamos algunas agonías como que: Se duerme y no quiere más y nosotras hemos producido leche como para alimentar a toda...

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051- SACA PROVECHO A LA RUTINA

La rutina, la rutina, LA RUTINAAAAA, esa de la que muchas veces nos quejamos y por la que rogamos tener vacaciones. Y luego en vacaciones, rogamos que vuelvan las clases y tener una cotidianidad más predecible. La rutina está formada por las actividades que hacemos...

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050- MAESTRA MUERTE

La muerte de mi padre me enseñó a que HAY OTRAS FORMAS DE ESTAR acá en la Tierra. Pues a partir de ese momento él pasaba a un plano de existencia diferente donde él tenía cosas distintas que hacer, como descansar de su paso por esta vida, y sentir con plenitud cosas...

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049- DECIDE ENTRE TENER QUE … O QUERER…

Si te pones a revisar, al ir creciendo y hacernos cada vez más adultos, inconscientemente nuestro día a día nuestros “quiero hacer esto” fueron cambiando a “tengo que hacer esto”. En nuestra infancia decíamos: quiero jugar, quiero salir, quiero comer, quiero quedarme...

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048- CONOCE TU VALOR

“En esta sociedad se han perdido los valores”, se escucha a la gente decir con cierta frecuencia, en diferentes países, de diferentes culturas. Para nuestras abuelas, los valores, la moral, la palabra empeñada eran imprescindibles, eran una forma de reconocimiento...

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047- COMO NUTRIR TU CUERPO MENTAL

Como les comenté en el artículo anterior, COMO NUTRIR TU CUERPO EMOCIONAL, somos varios cuerpos en uno, como las muñecas matrioshkas. Bueno a algunas personas les gusta también la metáfora de que somos como la cebolla, o como la alcachofa, que se van abriendo por...

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046- COMO NUTRIR TU CUERPO EMOCIONAL

No solo de pan vive el hombre…, dijo Jesucristo…. Hasta allí lo dejo.  Por el momento… A muchas mujeres, se nos activa un chip de la salud a través de la alimentación, que si no se nos ha activado en la adultez; se nos activa con nuestros hijos. Y claro que es...

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045- DESCUBRE DONDE ESTÁ EL MANUAL PARA SER MAMÁ

Ser mamá para mí ha sido una ruta de aprendizajes, de retos, algunos superados, otros en procesos, y otros desconocidos aun. Ser mamá ha sido la oportunidad de sentir lo que es AMAR de una forma tan grande que no hay palabras para describirlo, ha sido un hermoso y...

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044- CINCO ALIADOS EN GESTIÓN DEL TIEMPO

Esas prisas con las que vamos de aquí para allá y nos hacen estar en modo estrés deseando un ratito a solas para dormir o simplemente hacer nada. Todo ello y más, entra en el tema del orden. Este tiene muchas aplicaciones e implicaciones, en casa, en la oficina, en la...

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043- SIETE PROTECTORES MENTALES ANTE EL DESORDEN

El orden, la limpieza y la decoración nos animan… Una se está más a gustito en un sitio limpio y organizado que en uno sucio y desordenado. En el primero, las ideas me fluyen con más facilidad, con menos atascos. He oído de maestros filósofos decir que como es arriba...

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042- NUEVAS FORMAS DE PRODUCIR DESDE CASA

  La maternidad, es una etapa de cambios, nos ponen el mundo de cabeza. Todo eso a lo que estábamos acostumbradas y contentas de hacer, es remplazado por juguetes, pañales, lactancia, pediatras, mujeres enternecidas y agobiadas, canciones infantiles y miles de...

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041- Yo no necesito Coaching ¿eso que es?

Como a muchas mujeres, a mí la maternidad me trajo una crisis existencial. Con mi segunda hija se me vinieron varias cosas, que requirieron mi completa dedicación. Esa fue me forma inconsciente de DESPERTARME y decirme, ocúpate de ti, ocúpate de tu misión verdadera. A...

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040- ¿PARA QUE CONTARLE A OTRA LO QUE ME PASA?

Las relaciones positivas, son aquellas entre parejas, amigos, familiares que aportan, confianza, alegría, apoyo, diversión, colaboración, vitalidad. En fin, bienestar. Pero las relaciones positivas no solo se dan en entornos de diversión y fiesta. Se dan también...

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039-PODEROSA ENERGÍA TRANSFORMADORA

A la sociedad, como al cerebro, le gusta etiquetar y generalizar, para aliviar un poco la carga de reconocer y atender a tantas diferencias. Y así “facilitar” las actividades cotidianas.  Entre ellas el sexo... Es común oír  del “Sexo débil”, y me pregunto ¿Débil...

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038- DESMONTA EL TRUCO DE LA MUJER PERFECTA

El cuerpo perfecto, el matrimonio perfecto, el trabajo perfecto, la casa perfecta, la crianza perfecta, la madre perfecta, la mujer perfecta, la vida perfecta.   La perfección, a mi entender, está muy mal entendida por muchas de nosotras.   Hablo de la...

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037- VOLTEA PARA QUE TE ENAMORES

Febrero el mes del amor, empezó a celebrarse el amor de pareja y ya vamos por el amor y la amistad.  Yo buscándolo bueno en todo…   Me parece divertido que como sociedad planetaria, nos pongamos de acuerdo para atender las cosas por días, así le otorgamos un...

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036- COMO DIBUJARTE UNA SONRISA EN MEDIO DE LA TRISTEZA

Gestionar nuestras emociones es parte de nuestra inteligencia emocional y maternal. Ya los expertos nos han dicho que las emociones no son ni buenas ni malas, solo son el mensajero que enlaza tus interpretaciones u opiniones acerca de un hecho, con las sensaciones de...

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035- PERMISO PARA LLORAR

En algunas ocasiones necesitamos llorar a chorros y no lo hacemos para no mostrar debilidad a nuestros hijos porque no queremos que ellos lloren y porque queremos que ellos sean fuertes y ante las dificultades no lloren sino que se eleven y las superen. Sin embargo...

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034- ! QUE IMPOTENCIA !

¿Has sentido IMPOTENCIA?   ¿Te suena haber sentido IMPOTENCIA por?... No poder cambiar una situación, por no cambiar a mi marido infiel, por no controlar mi sistema hormonal, porque mi suegra me grita, porque mi mamá toma mi lugar en la crianza de mis hijos, por...

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033- TIPS – A para MAQUILLARTE AUN SIENDO MAMÁ

El maquillaje, es un tema que a unas apasiona, a otras asusta, a otras les parece banal. A mí me parece que al igual que muchas otras actividades, es una forma de expresar identidad, estado de ánimo, forma de pensar, habilidad y creatividad. Muchas podrán decir: Si es...

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032- VANIDAD VANIDAD LINDA VANIDAD

CANTEMOS: !Vanidad Vanidad linda Vanidad! Es muy fácil convertir a nuestra Navidad YEH! La Navidad es la prueba fehaciente de que cuando tenemos una motivación, un sentido de vida para hacer cualquier cosa, podemos comportarnos de forma diferente. En Navidad la...

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031- LA RESPUESTA A: “MAMI ¿SANTA EXISTE?”

MAMI ¿SANTA EXISTE? Creé este cuento para mi hija, cuando me hizo esa pregunta. Llo puedes usar en niños que sobre los 8 años empiezan a dudar de la existencia de Santa Klaus o San Nicolás o el Niño Jesús. Dependiendo de la tradición en cada ciudad. Me sirvió para...

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029- Sana MENTE Cuerpo SANO

  O “mente sana en cuerpo sano”, es una frase muy antigua y actualmente los neuro científicos cuentan con experimentos y tecnología que prueba la veracidad de esta frase; o sea, ya no es solo folclore popular. Han probado, que realizar ejercicio físico...

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028- PRACTICAS DE CREATIVIDAD A TU ALCANCE

El cerebro es un musculo y como tal se puede entrenar o desentrenar. Así como la visión usa a los ojos, la mente usa a todo nuestro cuerpo y en especial al cerebro. Cuando entrenas tus músculos, adquieres fuerza y flexibilidad para accionar en lo que tú decidas. Para...

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026- COMO PONER REGLAS EN EL HOGAR ASERTIVAMENTE

Una de las responsabilidades que tenemos como madres, junto a los padres es poner las reglas del hogar, que se hace y que no. Es muy común que veamos a las reglas con resistencia, un fastidio que hay que cumplir. Te invito a revisar si esto te pasa, porque si así...

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025- DESBLOQUEA TU INDEPENDENCIA

         Hay mujeres que le temen a la palabra independencia, yo antes me contaba entre ellas. Creen que alcanzar su sueño e independizarse económicamente trae como consecuencia la ruptura familiar.          Conozco casos, y posiblemente tú también los conozcas, en...

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024- ¿QUE HACER CON LA CULPA DE SALIR DE CASA A TRABAJAR?

¿Te sientes responsable de cubrir las necesidades de tus hijos y culpable de pasar poco tiempo con ellos?... Típico. En este caso taaannnn común, peeero no todo está perdido mamis. Yo veo una diferencia entre ser responsable y ser culpable que quiero compartirles....

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023- COMO MEJORAR TU MENTE USANDO TU LENGUA

    La optimización del pensamiento a través del lenguaje, es posible.     El lenguaje nos sirve para pensar, comunicarnos, comprender, pregúntate ¿como le explicarías a alguien del siglo 15, la comunicación por internet o lo que es un procesador de alimentos?. Al...

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022- HAZ POSIBLES TUS IMPOSIBLES

         Esos “Yo No PUEDO…” que dices, son objeto de estudio y en este artículo vamos a encararlos.            Uno de los alimentos que nutren la autoestima es el “conocimiento” que tenemos acerca de nuestras capacidades y limitaciones. En muchas ocasiones ese...

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020- SACA PROVECHO DEL TIEMPO DE DISFRUTE CON TUS HIJOS

           Esto del TIEMPO DE CALIDAD, considero hay que darle TIEMPO, pues es lo más preciado que tenemos, vale oro; por ello les entrego más herramientas de las que les dí en mi otro artículo de COMO CRECER DANDO TIEMPO DE CALIDAD A NUESTROS HIJOS.            ...

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019- COMO CRECER DANDO TIEMPO DE CALIDAD A NUESTROS HIJOS

            Cuando nos aconsejan dar TIEMPO DE CALIDAD a nuestros hijos, en muchas ocasiones nos estresamos, pues nos parece que no lo estamos haciendo. Y que nos gustaría mucho hacerlo, y nos decimos “pero si no tengo tiempo ni para mí, ¿cómo dar de lo que no tengo?...

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018- 5 CONSEJOS PARA TRATAR CON TU HIJO ADOLESCENTE

5 CONSEJOS PARA TRATAR CON TU HIJO ADOLESCENTE             Ya muchas hemos pasado por la despedida que hacemos de nuestros dulces niños, creativos, amorosos, inocentes que se sorprendían con cada cosa que les enseñábamos, que sonreían y saltaban emocionados cuando nos...

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017- ESTRATEGIAS PARA LA NEOMAMI

Cuando damos a luz a un bebé, nos dedicamos enteramente a él y en ocasiones nacen con necesidades que exigen más atención aún y en otras nacen varios bebes al mismo tiempo. Sea uno o varios, cuidar de un bebe recién nacido es una tarea demandante, el ritmo de vida de...

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016- CELEBREMOS SER MAMÁ

Hablando de rosas y madres…En el mes de las Madres les escribo sobre ser Madre. La Madre Teresa de Calcuta, dijo: “Amar es una decisión”. Es comprensible, que esa frase venga de una mujer que amó tanto, sin haber sido madre. Ella decidió amar a todos los que la...

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015- MAMÁ, NO DEJES PARA MAÑANA…

MAMÁ, NO DEJES PARA MAÑANA…          ¿Te parece conocida la frase ¨No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy¨? Uao! Pero es que es tanto, las tareas de mamá son interminables. ¡No sabes cómo te entiendo! Sin embargo no todo está perdido, hay cositas para hacer. Acá...

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014- COMO ACCIONAR SIN POSTERGAR

COMO ACCIONAR SIN POSTERGAR          A muchas nos pasa que queremos hacer algo, y pasa y pasa el tiempo y no lo hacemos, lo dejamos para DESPUÉS. Y DESPUÉS se hace ETERNO.  Esto no es un acto consciente porque no es que nos proponemos postergar, nosotras en verdad...

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012- COMO APROVECHAR TU MATERNIDAD EN TU MUNDO LABORAL

COMO APROVECHAR TU MATERNIDAD EN TU MUNDO LABORAL          Eso de equilibrar como malabaristas nuestras metas de mujer profesional, nuestro empuje por hacer lo que nos gusta, hacernos una reputación laboral y/o empresarial; con nuestro propósito de ser la mejor mamá...

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011- TIPS BASICO DE ORGANIZACIÓN PARA EL EXITO

TIPS BASICO DE ORGANIZACIÓN PARA EL EXITO   Es súper frecuente que corramos todo el dia de una actividad a otra y sintamos que el día no alcanza para todas las tareas pendientes. Terminamos el dia con una sensación de no haber hecho nada y aun así estar cansadas....

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010- TIPS PARA POTENCIARTE EN VEZ DE FRUSTRARTE

TIPS PARA POTENCIARTE EN VEZ DE FRUSTRARTE No se trata de dormirte y conformarte con lo que eres, haces o tienes, se trata de cómo ser REALISTA, CONGRUENTE, RESPONSABLE Y HUMANA. En muchas ocasiones nos decimos insistentemente que no podemos hacer algo (vender,...

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009- CONVIÉRTETE EN UNA MUJER ATRACTIVA

CONVIERTETE EN UNA MUJER ATRACTIVA                 La felicidad y auto satisfacción atrae a las personas hacia ti porque todos buscamos la felicidad y estar satisfechos con nosotros mismos. Y se acercan para ver de cerca cómo es que tú lo logras. Y a pasarla bien...

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008- UN TRUCO PARA USAR EL CEREBRO A TU FAVOR

UN TRUCO PARA USAR EL CEREBRO A TU FAVOR Hay un ejercicio de auto observación con el que puedes conocerte más e ir conscientizando cual es el concepto que tienes de ti misma. 1.- Escribe 15 características que te gustan de ti, que piensas que haces bien, por las que...

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007- COMO ENFRENTAR AL MIEDO

COMO ENFRENTAR AL MIEDO                 El MIEDO es una emoción de la que podíamos hablar laaarrrgoooo tiempo. Sentimos MIEDO por variadas y creativas razones. Las emociones, cualquiera que sea, son mensajeros de nuestra mente inconsciente la cual busca en TODO...

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006- APRENDE A DECIR NO Y MEJORA TU AUTOESTIMA

APRENDE A DECIR NO Y MEJORA TU AUTOESTIMA. Cuando te dices SÍ a ti mismas, tienes una excelente razón y propósito que te hace capaz de decir NO a los demás. Descubre cuales son los sí que necesitas decirte. Conócete, define cuáles son tus prioridades en la actualidad,...

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005- COMO CAMBIAR A MI PAREJA PARA SAN VALENTIN

  COMO CAMBIAR A TU PAREJA EN EL MES DE SAN VALENTIN Partiendo de que cada cabeza es un mundo porque cada quien interpreta lo que ve y vive basado en su conocimiento, edad, rol que juega, experiencias, genética, etc. Seguramente tu pareja piense que la que debes...

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004- ¿Cuanto Vale una Madre?

¿CUANTO VALE UNA MADRE? Siempre decimos: ¡La sociedad ha perdido los valores! Nuestros niños son un rayo veloz, saben más que uno, ¿qué les puedo enseñar yo? ¡Ojala los niños vinieran con un manual de instrucciones! Hasta allí es una queja acerca de la sociedad, y una...

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003- ESTRATEGIA GRATIS ¿YA HAS PERDONADO?

¿YA HAS PERDONADO? El Perdón es un tema delicado, del que hemos oído por siglos, y que ha sido difundido por muchas religiones. Etimológicamente la palabra PERDON se compone del prefijo PER que indica TODO o TOTAL, y de la palabra DON o regalo, por lo que PERDON...

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